Chuối xanh là loại quả “thần kì” sở hữu chất kháng tinh bột rất có lợi trong việc giảm cân và có chứa hàm lượng chất xơ cao mang đến khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo và tạp chất ra khỏi cơ thể. Sử dụng chuối xanh sẽ đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, bạn sẽ không bị đói, ngăn ngừa tăng cân và rối loạn tiêu hóa. Vậy nên hãy tạm thời quên đi những bài tập, những buổi nhịn ăn kham khổ để giảm mỡ bụng và chọn cho mình 1 trong 2 cách giảm bụng mỡ tư nhiện bằng chuối xanh dưới đây nhé !

Những cách giảm bụng mỡ tự nhiên trong 1 tuần cực đơn giản bằng chuối xanh:

1 – Cách giảm bụng mỡ bằng đá làm từ chuối xanh

Công dụng giảm bụng mỡ của chuối xanh càng phát huy tác dụng khi chúng được đông đá. Cách làm đơn giản như sau:

cách giảm bụng mỡ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 3 quả chuối xanh.

– 1 thìa muối biển sạch.

Cách thực hiện:

– Rửa sạch chuối xanh rồi dùng dao gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài.

– Lấy 1 chậu nước sạch rồi hòa tan một thìa muối biển.

– Thả chuối xanh đã gọt vỏ vào chậu nước muối ngâm trong khoảng 15 – 20 phút để loại bớt nhựa và giúp lớp vỏ chuối không bị thâm.

– Đổ chuối ra chậu, rửa qua bằng nước lã rồi cắt chuối thành từng miếng nhỏ, cho vào nồi luộc khoảng 3 phút rồi vớt ra để nguội. Lưu ý không luộc chuối quá lâu sẽ làm giảm bớt công dụng.

– Cho chuối vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn trong khoảng 2 phút. Cuối cùng, đổ toàn chuối xay nhuyễn vào khay làm đá và dùng màng nilon bọc thực phẩm bọc kín lại để cho vào ngăn đá dùng dần.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy 5 viên đá chuối xanh cho vào cốc nước lọc đợi cho đá tan hết và uống. Nếu sợ nước chuối xanh khó uống bạn cũng có thể cho 1 – 2 viên đá chuối xanh vào cốc nước trái cây để uống cũng có tác dụng giảm mỡ tương tự.

– Áp dụng cách giảm bụng mỡ bằng chuối xanh này trong 1 tuần cùng chế độ ăn ít tinh bột, vòng eo của bạn sẽ giảm đi trông thấy.

2 – Cách giảm bụng mỡ bằng việc ăn chuối xanh muối mỗi ngày

Chuối xanh nhiều chất xơ nên sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp bạn hạn chế bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Chính vì vậy, bổ sung thêm chuối xanh vào thực đơn chính là cách giảm bụng mỡ tự nhiên vừa đơn giản vừa hiệu quả bất ngờ.

cách giảm bụng mỡ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 10 quả chuối xanh.

– 2 quả chanh tươi.

– Gừng, tỏi, ớt băm nhuyễn.

– Các gia vị gồm muối, đường, giấm.

– 1 lọ thủy tinh to để ngâm chuối.

Cách thực hiện:

– Chuối xanh mang gọt bớt vỏ bên ngoài rồi đem ngâm với nước muối cùng với 2 quả chanh vắt lấy nước cốt trong khoảng 10 phút.

– Đổ chuối ra rổ cho ráo nước rồi cắt xéo 2/3 quả (không cắt đứt hoàn toàn). Cho chuối vào chậu nước chanh ngâm tiếp để loại bỏ nhựa và giữ cho chuối không bị thâm.

– Đun sôi một nồi nước rồi cho từng quả chuối vào chần trong khoảng 1 phút, vớt ra và cho ngay vào nước lạnh để ngâm sẽ giúp cho chuối hết vị chát. Ngâm chuối trong nước lạnh 1 lúc rồi đổ ra rổ cho ráo hết nước.

– Hòa nước đun sôi để nguội với muối, giấm, đường theo tỉ lệ 1 giấm, 1 đường và 3 muối. Sau đó thêm gừng, tỏi, ớt.

– Xếp chuối vào lọ thủy tinh rồi đổ hỗn hợp nước muối vào, đậy kín trong 2 ngày.

Cách sử dụng:

Thường xuyên ăn chuối xanh muối trong các bữa ăn hằng ngày và tích cực bổ sung thêm rau củ, uống nhiều nước, hạn chế tinh bột và thịt là cách giảm bụng mỡ tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhanh chóng chỉ trong 1 tuần kiên trì thực hiện.

Bỏ túi ngay bí quyết giảm mỡ bụng bằng khoai lang cực đơn giản mà hiệu quả bất ngờ bạn nhất định phải biết !

Lưu ý khi áp dụng cách giảm bụng mỡ tự nhiên bằng chuối xanh:

cách giảm bụng mỡ

– Không nên luộc chuối quá lâu sẽ làm giảm bớt công dụng.

– Nên kết hợp ăn uống và tập luyện điều độ để đem lại hiệu quả tốt nhất.

– Những người bị táo bón tuyệt đối không nên áp dụng cách giảm bụng mỡ bằng chuối xanh này.

– Nên thận trọng khi ăn chuối xanh nếu bạn bị dị ứng với cao su. Bởi chuối xanh có chứa loại protein tương tự như loại protein gây dị ứng có trong cao su, do vậy, chuối xanh cũng có thể sẽ gây ra phản ứng dị ứng ở những người có cơ địa dị ứng với cao su.

– Không nên lạm dụng cách giảm bụng mỡ bằng chuối xanh trong thời gian dài.

Trên đây là 2 cách giảm bụng mỡ tự nhiên, an toàn và đơn giản nhất bằng chuối xanh. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và dành thời gian đọc hết bài viết này. Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ hữu ích cho bạn trong công cuộc chinh phục vòng eo 56 cùng vóc dáng thon gọn nhé !


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *