Sở hữu đôi chân dài, đùi nhỏ, thon gọn luôn là niềm mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Và nếu bạn đang sở hữu một đôi chân quá khổ thì cũng đừng có quá lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn cách giảm bắp chân cấp tốc giúp bạn lấy lại 1 đôi chân thon gọn, săn chắc nhé.

Các cách giảm bắp chân cấp tốc

Chế độ ăn uống khoa học

Cách giảm bắp chân cấp tốc

Bạn muốn có được đôi chân thon gọn thì việc đầu tiên cần chú ý đến cách ăn uống, những thực phẩm bạn nạp vào cơ thể hàng ngày.

Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau củ tươi, uống nhiều nước lọc mỗi ngày. Hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ béo, đồ ngọt. Không sử dụng rượu bia, cà phê.

Ăn nhiều những thực phẩm giúp đánh tan mỡ đùi hiệu quả như táo, trà xanh, củ cải trắng…bởi trong táo chứa axit malic giúp thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể, ngăn cản sự tích tụ của chất béo trong cơ thể. Trà xanh có chất oxy hóa cao, giúp lợi tiểu, tiêu mỡ, đào thải mỡ và độc tố theo đường tiểu. Củ cải trắng có công dụng là đẩy axit béo trao đổi chất nhiều hơn, nhờ thế mà lượng mỡ được đốt cháy, tiêu hao mỡ nhanh hơn. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên ăn những món ăn này thì nó sẽ giúp bạn giảm mỡ đùi cực hiệu quả nhé

Massage bắp chân với hỗn hợp rượu gừng

Bạn chỉ cần mua 1kg gừng tươi, đem về giã nhuyễn rồi hòa trộn thêm 1 lít rượu trắng. Đậy kín trong vòng 1-2 tháng là có thể đem ra sử dụng. Rượu sẽ đóng vai trò như một chất dẫn tinh dầu gừng thẩm thấu vào da, đánh tan các mô mỡ.

Cách giảm bắp chân cấp tốc

Cách dùng: đổ một ít vào lòng bàn tay rồi xoa đều lên bắp chân, massage liên tục trong khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước. Áp dụng đều đặn bạn sẽ thấy bắp chân được cải thiện đáng kể, mỡ thừa cũng dần biến mất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước cốt gừng nguyên chất rồi xoa trực tiếp lên bắp chân trước khi tắm từ 15-20 phút, nên nhớ hãy mang găng tay nilon mỏng để massage, sau đó tắm sạch lại với nước.

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao

Không cần mất nhiều thời gian đến phòng tập chuyên nghiệp, bản chỉ cần tận dụng những môn thể thao đơn giản để giảm béo đùi cấp tốc như đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, đánh cầu lông, bơi lội….Đây là những môn thể thao bạn dễ dàng luyện tập ở mọi lúc mọi nơi, vừa giúp tinh thần thư thái, vừa giúp tan mỡ đùi giúp đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Cách giảm bắp chân cấp tốc

Việc tập thể dục để giảm béo đùi cấp tốc cần được luyện tập mỗi ngày thì mới đạt kết quả cao. Chạy bộ mỗi ngày nhiều người thường nghĩ sẽ làm chân to lên, nhưng điều đó hoàn toàn sai. Chạy bộ sẽ giúp cắt giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Mỗi ngày hãy chạy bộ 7km/giờ để tiêu hao 500-700 kcal để có thể giúp bắp chân thon gọn hơn nhé.

Giảm béo bắp chân bằng công nghệ cao

Nếu bạn muốn giảm béo bắp chân thật sự hiệu quả mà không cần luyện tập thể thao, hay chế độ ăn uống khắt khe bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng công nghệ Uni-Tech

Giảm béo bằng công nghệ Uni-Tech được đánh giá cao về độ an toàn ít xâm lấn, không phẫu thuật nên không hề đau đớn hay gây sẹo.

Giảm cân an toàn hiệu quả

Sóng laser tác động sâu đến các tế bào mỡ thừa và tập trung phân hủy chúng sau đó toàn bộ lượng mỡ thừa đã được phân hủy sẽ bị đào thải ra ngoài thông qua hệ thống lọc tự nhiên của cơ thể. Tia laser được điều chỉnh bước sóng phù hợp sẽ tiến hành sắp xếp lại cấu trúc collagen, giúp vùng da điều trị trở nên thon gọn săn chắc.

Đặc biệt công nghệ giảm béo Uni Tech có thời gian trị liệu nhanh chóng, cho kết quả ngay từ những buổi đầu tiên. Sau khi làm liệu trình , bạn đã có được kết quả giảm béo như mong muốn

Hi vọng rằng các cách giảm bắp chân cấp tốc trên đây sẽ giúp ích cho bạn trong việc lấy lại đôi chân dài, đùi nhỏ, thon gọn. Chúc bạn thành công.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *