Thay vì thử uống các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc được bày bán tràn lan trên thị trường, hay cố gắng thực hiện các chế độ ăn kiêng, luyện tập khắc nghiệt, mệt mỏi, hoặc chọn áp dụng một số biện pháp giảm mỡ cực đoan như phẫu thuật cắt bỏ mỡ bụng, thu hẹp dạ dày,.. vẫn có một số cách giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả không ngờ mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà chỉ với các nguyên liệu thiên nhiên cực gần gũi như muối, chanh,.. Hãy cùng khám phá những cách giảm mỡ bụng đơn giản mà siêu hiệu quả này qua bài viết dưới đây nhé !

Mỡ bụng vẫn luôn là “kẻ thù truyền kiếp” số 1 đối với vóc dáng của không chỉ chị em phụ nữ mà còn của cả cánh “mày râu” mạnh mẽ. Có vô vàn “bí kíp” được cho là có khả năng hạ gục kẻ thù đáng sợ này nhanh chóng như uống thuốc, ăn kiêng, luyện tập, phẫu thuật, tuy nhiên, mức độ hiệu quả cấp tốc của những cách giảm mỡ bụng này đều được đánh đổi bởi sự kiên trì, cố gắng bền bỉ, hay thậm chí là sự an toàn đối với sức khoẻ của chính người thực hiện.

Vậy đâu là top 5 những cách giảm mỡ bụng đơn giản, an toàn, lại có thể mang đến hiệu quả tốt nhất ?

1 – Cách giảm mỡ bụng đơn giản bằng muối 

Muối nóng có tác dụng sinh nhiệt và giữ nhiệt giúp làm tan mỡ, thon gọn vùng bụng, tẩy đi các tế bào chết. Thêm vào đó, các khoáng chất trong muối còn có khả năng làm se khít các lỗ chân lông, thanh lọc và chống lại quá trình lão hóa. Đây chính xác là cách giảm mỡ bụng đơn giản và “đẹp” nhất dành riêng cho “hội chị em” đấy.

cách giảm mỡ bụng đơn giản

Cách thực hiện:

Rang muối thật nóng, sau đó bọc vào vải bông, chườm túi muối lên bụng cho đến khi sức nóng giảm dần, massage đều quanh vòng bụng. Áp dụng cách giảm mỡ bụng đơn giản bằng muối rang này trong khoảng một tháng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

2 – Cách giảm mỡ bụng đơn giản bằng chanh

Với đặc tính axit cao cùng những thành phần dinh dưỡng như: vitamin B, B2, C, photpho, canxi, carborhydrate, chất đạm nhưng lại chứa rất ít calo, chanh đặc biệt có tác dụng giúp thúc đẩy trao đổi chất, tiêu hóa nhanh, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại là một cách giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh tuy dễ thực hiện nhưng chúng ta cần phải cẩn thận khi áp dụng, bởi tính axit trong chanh khá cao nên chúng ta không nên uống loại nước này khi đang đói bởi về lâu dài sẽ ảnh hưởng và gây ra viêm loét dạ dày.

cách giảm mỡ bụng đơn giản

Cách thực hiện:

Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất là uống nước chanh pha loãng thay nước hằng ngày. Đây là 1 liệu pháp detox thanh lọc đốt mỡ được rất nhiều chị em ưa chuộng bằng cách hòa tan 1 trái chanh với 1.5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày kết hợp với việc không ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ và gia vị.

3 – Cách giảm mỡ bụng đơn giản bằng chuối

Chuối là một loại trái cây cực tốt cho sức khỏe, ăn chuối mỗi ngày giúp bổ sung nhiều năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hóa. Nhờ lượng chất xơ dồi dào mà chuối có tác dụng kháng tinh bột lên men trong dạ dày, làm tăng cường khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể.

cách giảm mỡ bụng đơn giản

Cách thực hiện:

Bạn có thể dùng kèm chuối trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn ăn ít hơn khẩu phần thường ngày trong bữa chính. Có thể kết hợp chuối với ngũ cốc hoặc yến mạch để vừa thay đổi khẩu vị ngon hơn, vừa giúp giảm mỡ hiệu quả hơn.

4 – Cách giảm mỡ bụng đơn giản bằng gừng

Với đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa… gừng được xem là một nguyên liệu “thần thánh” cực hiệu quả trong quá trình giảm mỡ bụng.

Bên cạnh đó, sự kết hợp của chanh và gừng giúp đốt cháy chất béo, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng giữ nước trong cơ thể.

cách giảm mỡ bụng đơn giản

Cách thực hiện:

Đun sôi khoảng 1 lít nước, xắt lát nhỏ gừng rồi hòa nước với nước ép hai quả chanh cùng 2 vỏ miếng chanh. Đựng hỗn hợp detox chanh, gừng này trong chai và uống dần như nước lọc. Nên uống ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất.

5 – Cách giảm mỡ bụng đơn giản bằng giấm táo

Giấm táo là một loại sản phẩm lên men tự nhiên, chứa nhiều thành phần axit giúp kích thích tiêu hóa nhanh hơn, hỗ trợ các hormone tăng trưởng đánh tan các tế bào mỡ hiệu quả. Ngoài ra trong giấm táo có táo là nguồn cung cấp các pectin tạo cho bạn cảm giác no nhanh, giảm sự thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong ngày, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Uống nước giảm cân từ giấm táo và mật ong sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa.

cách giảm mỡ bụng đơn giản

Cách thực hiện:

Pha một ly nước ấm và cho thêm 2 thìa mật ong cùng 1 thìa giấm táo, khuấy đều rồi uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Cần chú ý uống trước bữa ăn 30 phút để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Làm sao để hết mỡ bụng không cần luyện tập, ăn kiêng đơn giản, an toàn mà vẫn hiệu quả?

Như vậy, trên đây là tổng hợp top 5 những cách giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả nhất mà bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà chỉ với các nguyên liệu từ thiên nhiên cực dễ tìm. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong công cuộc chinh phục thân hình eo thon, dáng gọn mà không cần ăn kiêng hay luyện tập mệt mỏi, cũng không cần sử dụng các phương pháp thiếu an toàn như uống thuốc hay phẫu thuật thẩm mỹ.

Chúc bạn may mắn và thành công !


2 Comments

Trà giảm mỡ bụng hiệu quả - Càng uống càng giảm mỡ "thần tốc" như đi tập Gym · Tháng Mười 2, 2018 at 10:12 sáng

[…] Tổng hợp top 5 cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất tại nhà bằng các nguyên liệ… […]

Bổ sung ngay 8 loại trà giảm béo bụng hiệu quả, an toàn từ thiên nhiên vào thực đơn hàng ngày để sở hữu bụng phẳng mà chẳng tốn một giọt mồ hôi ! – Blog Giảm mỡ bụng · Tháng Mười 9, 2018 at 11:31 sáng

[…] Tổng hợp top 5 cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất tại nhà bằng các nguyên liệ… […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *