Theo tư liệu của y học cổ truyền Trung Quốc, cách mát xa giảm béo bụng trong 2 phút này có tác dụng làm ấm vùng bụng, sinh ra nhiệt lượng để làm tăng quá trình phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả. Để nhanh chóng sở hữu thân hình eo thon, dáng gọn “trong mơ”, bạn nên cố gắng duy trì thực hiện cách mát xa bụng để giảm mỡ này 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, kết hợp cùng một chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, khoa học, hợp lý.

Hướng dẫn thực hiện cách mát xa giảm béo bụng trong 2 phút của người Trung Quốc cổ:

cách mát xa giảm béo bụng

– Thực hiện tư thế chuẩn bị bằng cách nằm ngửa trên một mặt phẳng chắc chắn.

– Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho tới khi nóng lên.

– Đặt hai tay lên bụng, xoa quanh rốn thành vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ với tốc độ nhanh dần đều.

– Dần dần xoa cho vòng tròn lớn hơn, mỗi vòng tròn từ 1 – 2 giây.

– Xoa liên tục trong vòng 2 phút thì dừng lại.

Lợi ích của cách mát xa giảm béo bụng trong 2 phút:

Không chỉ làm tan mỡ thừa hiệu quả, kỹ thuật mát xa này còn giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc quá trình chuyển hóa chất béo, tăng cường lưu thông máu vùng bụng, đồng thời kích thích các cơ quan vùng bụng hoạt động hiệu quả hơn.

Ngoài ra, thực hiện cách mát xa giảm béo bụng này sẽ giúp bạn rời khỏi giường dễ dàng hơn vào buổi sáng, và ngủ ngon hơn sau khi vùng bụng được làm ấm vào buổi tối.

Một số lưu ý khi thực hiện bài tập mát xa của người Trung cổ này:

Bạn không nên thực hiện cách mát xa giảm béo bụng này trong các trường hợp sau:

– Ngay sau khi vừa ăn no.

– Người có sỏi thận, túi mật.

– Người bị huyết áp cao.

– Người đang mang thai.

– Người bị thoát vị đĩa đệm.

– Người có tiền sử viêm loét dạ dày.

– Người bị viêm ống tử cung, bàng quang, buồng trứng hoặc trứng.

– ..

Cách làm bụng nhỏ chỉ trong 24 giờ với 14 “thủ thuật” bạn nhất định phải biết !

Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại số đo vòng eo như ý bằng cách kết hợp thực hiện phương pháp mát xa giảm mỡ bụng này cùng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học nhé !


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *